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これらの5つの食品でスーパーボウルハーフタイムパフォーマーレディーガガのように食べる

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誇り高きイタリア系アメリカ人歌手は食べ物が大好きです

Tinseltown / Shutterstock.com

イタリア料理とウイスキーがレディー・ガガの食事を構成し、サイドにはヘルシーなデザートがあります。

レディー・ガガのようになりたくないのは誰ですか?華やかな「パーフェクト・イリュージョン」の歌手が汚れから立ち上がった ニューヨーク市のクラブ 彼女の感染性のあるポップミュージックのブランドで、世界中の何百万人もの熱狂的なファンにアリーナを演奏すること。 5、ガガは、プリンス、マドンナ、マイケルジャクソン、ケイティペリーなどに出演します。 スーパーボウルLI ハーフタイムショー、そしてそれはスペクタクルになるはずです。

次のレディーガガになることはほぼ不可能ですが、30歳の歌手のように食べることは特に難しいことではありません。誇り高きイタリア系アメリカ人の歌手はレストラン経営者の娘です。そのため、しっかりとした本格的なパスタとイタリア料理を見つけるだけで、基本的にはすでにガガのお気に入りの料理を食べています。

それでも不十分な場合は、マザーモンスターのお気に入りの一部として文書化されている次の5つの食べ物を試してみてください。

ガガカクテル
レディーガガの父ジョージャーマノッタがレストランをオープンしました ジョアンナトラットリア 2012年にニューヨーク市のアッパーウエストサイドで開催されました。予想通り、誇り高き父親は、「ザガガ」など、ポップスターにちなんで名付けられたいくつかのメニューアイテムで娘を誇示しています。ウォッカ、ジンジャーエール、アップルジュース、グレープフルーツジュースが特徴のこのドリンクは、ガガ自身と同じくらい酸味があり甘いです。

グレービー
序文で 彼女の父親の料理本のために、 Joanne Trattoriaクックブック:イタリアンアメリカンレストランのクラシックレシピとシーン、レディー・ガガは、作りたてのグレービーの香りは彼女の子供の頃からの最も好きな思い出の1つであると書いています。 肉汁を作る 恐ろしいように思えるかもしれませんが、驚くほど簡単です。そしてガガは正しいです:匂いはあなたが愛し、決して忘れることができないものです

アイリッシュ・ウイスキー
2012年、レディーガガはクレジット アイリッシュ・ウイスキー 彼女の作詞作曲プロセスを支援することで。 「私はジェムソンと一緒に音楽をたくさん作りました。ウイスキーを宣伝するために1セントも支払われていません...そうあるべきです。ウイスキーは私の新しい曲を作りました。」 彼女は言いました アイルランドでのコンサート中。ガガのようにアイリッシュウイスキーをまっすぐに飲みたくない場合は、 デザート作り それと。

ピーチコブラー
ピーチコブラーはレディーガガのお気に入りの食べ物であると伝えられています。彼女は、友人がコンサートの1つで、これらのおいしいデザートの1つを残して、舞台裏で食事を「妨害」したいと主張しました。これ ピーチコブラー 小さなモンスターに最適で、ブランデー大さじ数杯で追加のキックができます。

七面鳥のサンドイッチ
ほとんどのポップスターには大規模な舞台裏のライダーがいますが、 MTV 2014年、レディーガガは、野菜トレイ、デリトレイ、ウイスキー(もちろん)、シャンパンを使ってシンプルにしています。だからいくつか投げるだけ デリターキー ロールで、そしてあなたはマザーモンスターがするのと同じように食べています。


レディー・ガガの減量:衝撃的な変身写真の中! [2020]

彼女は信じられないほどの変容によってファンを驚かせます。

歌手はジムで多くの時間を過ごしました。

レディー・ガガは、デビューで人々がステージに来るのをいつも驚かせます。

彼女は完全に予測不可能なポップスターのリストに含まれています。

2015年、彼女は過剰な脂肪のためにファンに衝撃を与え、ぽっちゃりしたように見えました。

レディー・ガガはファンの批判に応えます:

レディー・ガガは、彼女の体の重さで人々から批判されました。

彼女はスーパーボウルのハーフタイムパフォーマンス中に彼女の体格に関連するコメントについてすでに知っています。

その後、彼女はキャプションで返信しました:

私の体、体格、体重について聞いたので、私は私の体格を誇りに思っていると言いたかったのです。あなたは自分の体を誇りに思うべきです。成功するためにあなたを何からも遠ざける理由は何百万もあります。あらゆる面で私を支えてくれてありがとう。私はあなたたちを愛しています。

ガガは非難され、「 ぽっちゃり 」彼女がミッドリフと太った腸が露出しているハーフタイムショーの間に複数の服を着ていたとき。

ファンのための彼女の投稿にもアドバイスがあります

レディー・ガガは次のように書いています。

レディーガガの統計:

  • 体の高さ:5’1 ’’
  • 体の重さ:53 Kg(117ポンド)
  • 生年月日:1986年3月28日
  • 出生地:米国ニューヨーク市

レディーガガはどのようにして25ポンドを失ったのですか?

彼女はハーレーのフィットネスルーチンに従って25ポンドを失いました。

レディーガガダイエットプラン:

  • レディーガガの減量は食事療法の半分に依存します。
  • 女性は彼女の完璧な体格を維持するために5要素の食事療法の計画に従います。
  • レディー・ガガは1日に5回食事をしますが、その割合は2回の大きな食事と3回の軽いおやつです。
  • 彼女は野菜がもっと好きです。

彼女は言った:私は非常に厳格で健康的な食事療法の計画を立てています。野菜と魚とサラダだけを食べています。パンを食べることすら考えていません。

とにかくこれらのダイエット計画に従う方がはるかに良いですが、時々私は主に日曜日にパスタを食べます。

ここでは、彼女のトレーナー「ハーレーパスナーク」によって作成されたダイエットプランについて説明します。

レディー・ガガは、減量の旅の途中で、拒食症のように感じているとツイートしました。

ガガはフラットでセクシーな体を望んでいますが、彼女は正しく食べることはできず、ダイエット計画に従いました。

レディーガガダイエットプランチャート
朝ごはんおやつ夕食
脂肪のないミルクサラダ
果物七面鳥野菜
パンケーキ(全粒粉)ココナッツウォーターサラダ
グリーンチップス豆腐
無糖飲料

レディガガダイエットは、健康的な脂肪、高繊維食品、低炭水化物ダイエット、高含有量のタンパク質と低カロリーまたは無糖飲料にのみ含まれています。

5因子ダイエットには、より健康的な食品が含まれ、すべての不健康な食品を避けます。

加工食品、バター、デザート、甘い料理、アイスクリームなどの飽和脂肪を最も多く含む食品、および白パンや白米などの単純な炭水化物は食べてはいけません。

彼女は焼き菓子を食べることを許されていません。

レディーガガワークアウトトレーニング:

レディー・ガガは、30分間のセッションで働いているときに、ワークアウトルーチンを明らかにしました。

彼女は週に5回運動します。

毎日は25分のセッションで構成されています。

レディーガガのトレーニングエクササイズは通常、腹筋とお尻の領域を対象としています。

1.クランチ:

レディーガガのトレーニングは、リバースクランチやアップライトクランチとしてさまざまなクランチに組み込まれています。

彼女は腹筋領域をターゲットにして胃を平らにするためにクランチを好みます。

クランチは、体重を減らし、筋肉を鍛えるのに適しています。

2.ダンベル列:

レディー・ガガのような体格が必要な場合は、ダンベルの列がより重要になります。

腰に対して約47度の角度で向かい合っている手のひらを通してダンベルを保持します。

肘を90度前後に曲げ、腕を閉じたままにします。

3.スケーターランジ:

スケーターランジでは、腰を大きく離して、足で立ち上がる必要があります。

左足を外側に動かしますが、右足はまっすぐな位置にする必要があります。

左腕を右足に動かしてから、右腕を後ろに切り替えます。

少なくとも20回完了してください。

4.着席トランクツイスト:

レディーガガのワークアウトには、足を前に伸ばした状態で最初に床に座る着席トランクツイストが含まれます。

腕を伸ばし、両手でダンベルを持ちます。

背骨を中立に保ち、すぐに右から左に開始します。

この動きを10回続けます

5.ヨガと瞑想:

彼女は、肉体的および精神的健康により多くの利益をもたらすため、ヨガといくつかのリラクゼーション法が好きです。

ガガはストレスを癒すためのヨガを信じているので、彼女はヨガを習慣にし、どこでもやろうとしています。

ヨガのポーズは呼吸を改善し、ストレッチは体の筋肉を引き締めます。


レディー・ガガの減量:衝撃的な変身写真の中! [2020]

彼女は信じられないほどの変容によってファンを驚かせます。

歌手はジムで多くの時間を過ごしました。

レディー・ガガは、デビューで人々がステージに来るのをいつも驚かせます。

彼女は完全に予測不可能なポップスターのリストに含まれています。

2015年、彼女は過剰な脂肪のためにファンに衝撃を与え、ぽっちゃりしたように見えました。

レディー・ガガはファンの批判に応えます:

レディー・ガガは、彼女の体の重さで人々から批判されました。

彼女はスーパーボウルのハーフタイムパフォーマンス中に彼女の体格に関連するコメントについてすでに知っています。

その後、彼女はキャプションで返信しました:

私の体、体格、体重について聞いたので、私は私の体格を誇りに思っていると言いたかったのです。あなたは自分の体を誇りに思うべきです。成功するためにあなたを何からも遠ざける理由は何百万もあります。あらゆる面で私を支えてくれてありがとう。私はあなたたちを愛しています。

ガガは非難され、「 ぽっちゃり 」彼女がミッドリフと太った腸が露出しているハーフタイムショーの間に複数の服を着ていたとき。

ファンのための彼女の投稿にもアドバイスがあります

レディー・ガガは次のように書いています。

レディーガガの統計:

  • 体の高さ:5’1 ’’
  • 体の重さ:53 Kg(117ポンド)
  • 生年月日:1986年3月28日
  • 出生地:米国ニューヨーク市

レディーガガはどのようにして25ポンドを失ったのですか?

彼女はハーレーのフィットネスルーチンに従って25ポンドを失いました。

レディーガガダイエットプラン:

  • レディーガガの減量は食事療法の半分に依存します。
  • 女性は彼女の完璧な体格を維持するために5要素の食事療法の計画に従います。
  • レディー・ガガは1日に5回食事をしますが、その割合は2回の大きな食事と3回の軽いおやつです。
  • 彼女は野菜がもっと好きです。

彼女は言った:私は非常に厳格で健康的な食事療法の計画を立てています。野菜と魚とサラダだけを食べています。パンを食べることすら考えていません。

とにかくこれらのダイエット計画に従う方がはるかに良いですが、時々私は主に日曜日にパスタを食べます。

ここでは、彼女のトレーナー「ハーレーパスナーク」によって作成されたダイエットプランについて説明します。

レディー・ガガは、減量の旅の途中で、拒食症のように感じているとツイートしました。

ガガはフラットでセクシーな体を望んでいますが、彼女は正しく食べることはできず、ダイエット計画に従いました。

レディーガガダイエットプランチャート
朝ごはんおやつ夕食
脂肪のないミルクサラダ
果物七面鳥野菜
パンケーキ(全粒粉)ココナッツウォーターサラダ
グリーンチップス豆腐
無糖飲料

レディガガダイエットは、健康的な脂肪、高繊維食品、低炭水化物ダイエット、高含有量のタンパク質と低カロリーまたは無糖飲料にのみ含まれています。

5因子ダイエットには、より健康的な食品が含まれ、すべての不健康な食品を避けます。

加工食品、バター、デザート、甘い料理、アイスクリームなどの飽和脂肪を最も多く含む食品、および白パンや白米などの単純な炭水化物は食べてはいけません。

彼女は焼き菓子を食べることを許されていません。

レディーガガワークアウトトレーニング:

レディー・ガガは、30分間のセッションで働いているときに、ワークアウトルーチンを明らかにしました。

彼女は週に5回運動します。

毎日は25分のセッションで構成されています。

レディーガガのトレーニングエクササイズは通常、腹筋とお尻の領域を対象としています。

1.クランチ:

レディーガガのトレーニングは、リバースクランチやアップライトクランチとしてさまざまなクランチに組み込まれています。

彼女は腹筋領域をターゲットにして胃を平らにするためにクランチを好みます。

クランチは、体重を減らし、筋肉を鍛えるのに適しています。

2.ダンベル列:

レディー・ガガのような体格が必要な場合は、ダンベルの列がより重要になります。

腰に対して約47度の角度で向かい合っている手のひらを通してダンベルを保持します。

肘を90度前後に曲げ、腕を閉じたままにします。

3.スケーターランジ:

スケーターランジでは、腰を大きく離して、足で立ち上がる必要があります。

左足を外側に動かしますが、右足はまっすぐな位置にする必要があります。

左腕を右足に動かしてから、右腕を後ろに切り替えます。

少なくとも20回完了してください。

4.着席トランクツイスト:

レディーガガのワークアウトには、足を前に伸ばした状態で最初に床に座る着席トランクツイストが含まれます。

腕を伸ばし、両手でダンベルを持ちます。

背骨を中立に保ち、すぐに右から左に開始します。

この動きを10回続けます

5.ヨガと瞑想:

彼女は、肉体的および精神的健康により多くの利益をもたらすため、ヨガといくつかのリラクゼーション法が好きです。

ガガはストレスを癒すためのヨガを信じているので、彼女はヨガを習慣にし、どこでもやろうとしています。

ヨガのポーズは呼吸を改善し、ストレッチは体の筋肉を引き締めます。


レディー・ガガの減量:衝撃的な変身写真の中! [2020]

彼女は信じられないほどの変容によってファンを驚かせます。

歌手はジムで多くの時間を過ごしました。

レディー・ガガは、デビューで人々がステージに来るのをいつも驚かせます。

彼女は完全に予測不可能なポップスターのリストに含まれています。

2015年、彼女は過剰な脂肪のためにファンに衝撃を与え、ぽっちゃりしたように見えました。

レディー・ガガはファンの批判に応えます:

レディー・ガガは、彼女の体の重さで人々から批判されました。

彼女はスーパーボウルのハーフタイムパフォーマンス中に彼女の体格に関連するコメントについてすでに知っています。

その後、彼女はキャプションで返信しました:

私の体、体格、体重について聞いたので、私は私の体格を誇りに思っていると言いたかったのです。あなたは自分の体を誇りに思うべきです。成功するためにあなたを何からも遠ざける理由は何百万もあります。あらゆる面で私を支えてくれてありがとう。私はあなたたちを愛しています。

ガガは非難され、「 ぽっちゃり 」彼女がミッドリフと太った腸が露出しているハーフタイムショーの間に複数の服を着ていたとき。

ファンのための彼女の投稿にもアドバイスがあります

レディー・ガガは次のように書いています。

レディーガガの統計:

  • 体の高さ:5’1 ’’
  • 体の重さ:53 Kg(117ポンド)
  • 生年月日:1986年3月28日
  • 出生地:米国ニューヨーク市

レディーガガはどのようにして25ポンドを失ったのですか?

彼女はハーレーのフィットネスルーチンに従って25ポンドを失いました。

レディーガガダイエットプラン:

  • レディーガガの減量は食事療法の半分に依存します。
  • 女性は彼女の完璧な体格を維持するために5要素の食事療法の計画に従います。
  • レディー・ガガは1日に5回食事をしますが、その割合は2回の大きな食事と3回の軽いおやつです。
  • 彼女は野菜がもっと好きです。

彼女は言った:私は非常に厳格で健康的な食事療法の計画を立てています。野菜と魚とサラダだけを食べています。パンを食べることすら考えていません。

とにかくこれらのダイエット計画に従う方がはるかに良いですが、時々私は主に日曜日にパスタを食べます。

ここでは、彼女のトレーナー「ハーレーパスナーク」によって作成されたダイエットプランについて説明します。

レディー・ガガは、減量の旅の途中で、拒食症のように感じているとツイートしました。

ガガはフラットでセクシーな体を望んでいますが、彼女は正しく食べることはできず、ダイエット計画に従いました。

レディーガガダイエットプランチャート
朝ごはんおやつ夕食
脂肪のないミルクサラダ
果物七面鳥野菜
パンケーキ(全粒粉)ココナッツウォーターサラダ
グリーンチップス豆腐
無糖飲料

レディガガダイエットは、健康的な脂肪、高繊維食品、低炭水化物ダイエット、高含有量のタンパク質と低カロリーまたは無糖飲料にのみ含まれています。

5因子ダイエットには、より健康的な食品が含まれ、すべての不健康な食品を避けます。

加工食品、バター、デザート、甘い料理、アイスクリームなどの飽和脂肪を最も多く含む食品、および白パンや白米などの単純な炭水化物は食べてはいけません。

彼女は焼き菓子を食べることを許されていません。

レディーガガワークアウトトレーニング:

レディー・ガガは、30分間のセッションで働いているときに、ワークアウトルーチンを明らかにしました。

彼女は週に5回運動します。

毎日は25分のセッションで構成されています。

レディーガガのトレーニングエクササイズは通常、腹筋とお尻の領域を対象としています。

1.クランチ:

レディーガガのトレーニングは、リバースクランチやアップライトクランチとしてさまざまなクランチに組み込まれています。

彼女は腹筋領域をターゲットにして胃を平らにするためにクランチを好みます。

クランチは、体重を減らし、筋肉を鍛えるのに適しています。

2.ダンベル列:

レディー・ガガのような体格が必要な場合は、ダンベルの列がより重要になります。

腰に対して約47度の角度で向かい合っている手のひらを通してダンベルを保持します。

肘を90度前後に曲げ、腕を閉じたままにします。

3.スケーターランジ:

スケーターランジでは、腰を大きく離して、足で立ち上がる必要があります。

左足を外側に動かしますが、右足はまっすぐな位置にする必要があります。

左腕を右足に動かしてから、右腕を後ろに切り替えます。

少なくとも20回完了してください。

4.着席トランクツイスト:

レディーガガのワークアウトには、足を前に伸ばした状態で最初に床に座る着席トランクツイストが含まれます。

腕を伸ばし、両手でダンベルを持ちます。

背骨を中立に保ち、すぐに右から左に開始します。

この動きを10回続けます

5.ヨガと瞑想:

彼女は、肉体的および精神的健康により多くの利益をもたらすため、ヨガといくつかのリラクゼーション法が好きです。

ガガはストレスを癒すためのヨガを信じているので、彼女はヨガを習慣にし、どこでもやろうとしています。

ヨガのポーズは呼吸を改善し、ストレッチは体の筋肉を引き締めます。


レディー・ガガの減量:衝撃的な変身写真の中! [2020]

彼女は信じられないほどの変容によってファンを驚かせます。

歌手はジムで多くの時間を過ごしました。

レディー・ガガは、デビューで人々がステージに来るのをいつも驚かせます。

彼女は完全に予測不可能なポップスターのリストに含まれています。

2015年、彼女は過剰な脂肪のためにファンに衝撃を与え、ぽっちゃりしたように見えました。

レディー・ガガはファンの批判に応えます:

レディー・ガガは、彼女の体の重さで人々から批判されました。

彼女はスーパーボウルのハーフタイムパフォーマンス中に彼女の体格に関連するコメントについてすでに知っています。

その後、彼女はキャプションで返信しました:

私の体、体格、体重について聞いたので、私は私の体格を誇りに思っていると言いたかったのです。あなたは自分の体を誇りに思うべきです。成功するためにあなたを何からも遠ざける理由は何百万もあります。あらゆる面で私を支えてくれてありがとう。私はあなたたちを愛しています。

ガガは非難され、「 ぽっちゃり 」彼女がミッドリフと太った腸が露出しているハーフタイムショーの間に複数の服を着ていたとき。

ファンのための彼女の投稿にもアドバイスがあります

レディー・ガガは次のように書いています。

レディーガガの統計:

  • 体の高さ:5’1 ’’
  • 体の重さ:53 Kg(117ポンド)
  • 生年月日:1986年3月28日
  • 出生地:米国ニューヨーク市

レディーガガはどのようにして25ポンドを失ったのですか?

彼女はハーレーのフィットネスルーチンに従って25ポンドを失いました。

レディーガガダイエットプラン:

  • レディーガガの減量は食事療法の半分に依存します。
  • 女性は彼女の完璧な体格を維持するために5要素の食事療法の計画に従います。
  • レディー・ガガは1日に5回食事をしますが、その割合は2回の大きな食事と3回の軽いおやつです。
  • 彼女は野菜がもっと好きです。

彼女は言った:私は非常に厳格で健康的な食事療法の計画を立てています。野菜と魚とサラダだけを食べています。パンを食べることすら考えていません。

とにかくこれらのダイエット計画に従う方がはるかに良いですが、時々私は主に日曜日にパスタを食べます。

ここでは、彼女のトレーナー「ハーレーパスナーク」によって作成されたダイエットプランについて説明します。

レディー・ガガは、減量の旅の途中で、拒食症のように感じているとツイートしました。

ガガはフラットでセクシーな体を望んでいますが、彼女は正しく食べることはできず、ダイエット計画に従いました。

レディーガガダイエットプランチャート
朝ごはんおやつ夕食
脂肪のないミルクサラダ
果物七面鳥野菜
パンケーキ(全粒粉)ココナッツウォーターサラダ
グリーンチップス豆腐
無糖飲料

レディガガダイエットは、健康的な脂肪、高繊維食品、低炭水化物ダイエット、高含有量のタンパク質と低カロリーまたは無糖飲料にのみ含まれています。

5因子ダイエットには、より健康的な食品が含まれ、すべての不健康な食品を避けます。

加工食品、バター、デザート、甘い料理、アイスクリームなどの飽和脂肪を最も多く含む食品、および白パンや白米などの単純な炭水化物は食べてはいけません。

彼女は焼き菓子を食べることを許されていません。

レディーガガワークアウトトレーニング:

レディー・ガガは、30分間のセッションで働いているときに、ワークアウトルーチンを明らかにしました。

彼女は週に5回運動します。

毎日は25分のセッションで構成されています。

レディーガガのトレーニングエクササイズは通常、腹筋とお尻の領域を対象としています。

1.クランチ:

レディーガガのトレーニングは、リバースクランチやアップライトクランチとしてさまざまなクランチに組み込まれています。

彼女は腹筋領域をターゲットにして胃を平らにするためにクランチを好みます。

クランチは、体重を減らし、筋肉を鍛えるのに適しています。

2.ダンベル列:

レディー・ガガのような体格が必要な場合は、ダンベルの列がより重要になります。

腰に対して約47度の角度で向かい合っている手のひらを通してダンベルを保持します。

肘を90度前後に曲げ、腕を閉じたままにします。

3.スケーターランジ:

スケーターランジでは、腰を大きく離して、足で立ち上がる必要があります。

左足を外側に動かしますが、右足はまっすぐな位置にする必要があります。

左腕を右足に動かしてから、右腕を後ろに切り替えます。

少なくとも20回完了してください。

4.着席トランクツイスト:

レディーガガのワークアウトには、足を前に伸ばした状態で最初に床に座る着席トランクツイストが含まれます。

腕を伸ばし、両手でダンベルを持ちます。

背骨を中立に保ち、すぐに右から左に開始します。

この動きを10回続けます

5.ヨガと瞑想:

彼女は、肉体的および精神的健康により多くの利益をもたらすため、ヨガといくつかのリラクゼーション法が好きです。

ガガはストレスを癒すためのヨガを信じているので、彼女はヨガを習慣にし、どこでもやろうとしています。

ヨガのポーズは呼吸を改善し、ストレッチは体の筋肉を引き締めます。


レディー・ガガの減量:衝撃的な変身写真の中! [2020]

彼女は信じられないほどの変容によってファンを驚かせます。

歌手はジムで多くの時間を過ごしました。

レディー・ガガは、デビューで人々がステージに来るのをいつも驚かせます。

彼女は完全に予測不可能なポップスターのリストに含まれています。

2015年、彼女は過剰な脂肪のためにファンに衝撃を与え、ぽっちゃりしたように見えました。

レディー・ガガはファンの批判に応えます:

レディー・ガガは、彼女の体の重さで人々から批判されました。

彼女はスーパーボウルのハーフタイムパフォーマンス中に彼女の体格に関連するコメントについてすでに知っています。

その後、彼女はキャプションで返信しました:

私の体、体格、体重について聞いたので、私は私の体格を誇りに思っていると言いたかったのです。あなたは自分の体を誇りに思うべきです。成功するためにあなたを何からも遠ざける理由は何百万もあります。あらゆる面で私を支えてくれてありがとう。私はあなたたちを愛しています。

ガガは非難され、「 ぽっちゃり 」彼女がミッドリフと太った腸が露出しているハーフタイムショーの間に複数の服を着ていたとき。

ファンのための彼女の投稿にもアドバイスがあります

レディー・ガガは次のように書いています。

レディーガガの統計:

  • 体の高さ:5’1 ’’
  • 体の重さ:53 Kg(117ポンド)
  • 生年月日:1986年3月28日
  • 出生地:米国ニューヨーク市

レディーガガはどのようにして25ポンドを失ったのですか?

彼女はハーレーのフィットネスルーチンに従って25ポンドを失いました。

レディーガガダイエットプラン:

  • レディーガガの減量は食事療法の半分に依存します。
  • 女性は彼女の完璧な体格を維持するために5要素の食事療法の計画に従います。
  • レディー・ガガは1日に5回食事をしますが、その割合は2回の大きな食事と3回の軽いおやつです。
  • 彼女は野菜がもっと好きです。

彼女は言った:私は非常に厳格で健康的な食事療法の計画を立てています。野菜と魚とサラダだけを食べています。パンを食べることすら考えていません。

とにかくこれらのダイエット計画に従う方がはるかに良いですが、時々私は主に日曜日にパスタを食べます。

ここでは、彼女のトレーナー「ハーレーパスナーク」によって作成されたダイエットプランについて説明します。

レディー・ガガは、減量の旅の途中で、拒食症のように感じているとツイートしました。

ガガはフラットでセクシーな体を望んでいますが、彼女は正しく食べることはできず、ダイエット計画に従いました。

レディーガガダイエットプランチャート
朝ごはんおやつ夕食
脂肪のないミルクサラダ
果物七面鳥野菜
パンケーキ(全粒粉)ココナッツウォーターサラダ
グリーンチップス豆腐
無糖飲料

レディガガダイエットは、健康的な脂肪、高繊維食品、低炭水化物ダイエット、高含有量のタンパク質と低カロリーまたは無糖飲料にのみ含まれています。

5因子ダイエットには、より健康的な食品が含まれ、すべての不健康な食品を避けます。

加工食品、バター、デザート、甘い料理、アイスクリームなどの飽和脂肪を最も多く含む食品、および白パンや白米などの単純な炭水化物は食べてはいけません。

彼女は焼き菓子を食べることを許されていません。

レディーガガワークアウトトレーニング:

レディー・ガガは、30分間のセッションで働いているときに、ワークアウトルーチンを明らかにしました。

彼女は週に5回運動します。

毎日は25分のセッションで構成されています。

レディーガガのトレーニングエクササイズは通常、腹筋とお尻の領域を対象としています。

1.クランチ:

レディーガガのトレーニングは、リバースクランチやアップライトクランチとしてさまざまなクランチに組み込まれています。

彼女は腹筋領域をターゲットにして胃を平らにするためにクランチを好みます。

クランチは、体重を減らし、筋肉を鍛えるのに適しています。

2.ダンベル列:

レディー・ガガのような体格が必要な場合は、ダンベルの列がより重要になります。

腰に対して約47度の角度で向かい合っている手のひらを通してダンベルを保持します。

肘を90度前後に曲げ、腕を閉じたままにします。

3.スケーターランジ:

スケーターランジでは、腰を大きく離して、足で立ち上がる必要があります。

左足を外側に動かしますが、右足はまっすぐな位置にする必要があります。

左腕を右足に動かしてから、右腕を後ろに切り替えます。

少なくとも20回完了してください。

4.着席トランクツイスト:

レディーガガのワークアウトには、足を前に伸ばした状態で最初に床に座る着席トランクツイストが含まれます。

腕を伸ばし、両手でダンベルを持ちます。

背骨を中立に保ち、すぐに右から左に開始します。

この動きを10回続けます

5.ヨガと瞑想:

彼女は、肉体的および精神的健康により多くの利益をもたらすため、ヨガといくつかのリラクゼーション法が好きです。

ガガはストレスを癒すためのヨガを信じているので、彼女はヨガを習慣にし、どこでもやろうとしています。

ヨガのポーズは呼吸を改善し、ストレッチは体の筋肉を引き締めます。


レディー・ガガの減量:衝撃的な変身写真の中! [2020]

彼女は信じられないほどの変容によってファンを驚かせます。

歌手はジムで多くの時間を過ごしました。

レディー・ガガは、デビューで人々がステージに来るのをいつも驚かせます。

彼女は完全に予測不可能なポップスターのリストに含まれています。

2015年、彼女は過剰な脂肪のためにファンに衝撃を与え、ぽっちゃりしたように見えました。

レディー・ガガはファンの批判に応えます:

レディー・ガガは、彼女の体の重さで人々から批判されました。

彼女はスーパーボウルのハーフタイムパフォーマンス中に彼女の体格に関連するコメントについてすでに知っています。

その後、彼女はキャプションで返信しました:

私の体、体格、体重について聞いたので、私は私の体格を誇りに思っていると言いたかったのです。あなたは自分の体を誇りに思うべきです。成功するためにあなたを何からも遠ざける理由は何百万もあります。あらゆる面で私を支えてくれてありがとう。私はあなたたちを愛しています。

ガガは非難され、「 ぽっちゃり 」彼女がミッドリフと太った腸が露出しているハーフタイムショーの間に複数の服を着ていたとき。

ファンのための彼女の投稿にもアドバイスがあります

レディー・ガガは次のように書いています。

レディーガガの統計:

  • 体の高さ:5’1 ’’
  • 体の重さ:53 Kg(117ポンド)
  • 生年月日:1986年3月28日
  • 出生地:米国ニューヨーク市

レディーガガはどのようにして25ポンドを失ったのですか?

彼女はハーレーのフィットネスルーチンに従って25ポンドを失いました。

レディーガガダイエットプラン:

  • レディーガガの減量は食事療法の半分に依存します。
  • 女性は彼女の完璧な体格を維持するために5要素の食事療法の計画に従います。
  • レディー・ガガは1日に5回食事をしますが、その割合は2回の大きな食事と3回の軽いおやつです。
  • 彼女は野菜がもっと好きです。

彼女は言った:私は非常に厳格で健康的な食事療法の計画を立てています。野菜と魚とサラダだけを食べています。パンを食べることすら考えていません。

とにかくこれらのダイエット計画に従う方がはるかに良いですが、時々私は主に日曜日にパスタを食べます。

ここでは、彼女のトレーナー「ハーレーパスナーク」によって作成されたダイエットプランについて説明します。

レディー・ガガは、減量の旅の途中で、拒食症のように感じているとツイートしました。

ガガはフラットでセクシーな体を望んでいますが、彼女は正しく食べることはできず、ダイエット計画に従いました。

レディーガガダイエットプランチャート
朝ごはんおやつ夕食
脂肪のないミルクサラダ
果物七面鳥野菜
パンケーキ(全粒粉)ココナッツウォーターサラダ
グリーンチップス豆腐
無糖飲料

レディガガダイエットは、健康的な脂肪、高繊維食品、低炭水化物ダイエット、高含有量のタンパク質と低カロリーまたは無糖飲料にのみ含まれています。

5因子ダイエットには、より健康的な食品が含まれ、すべての不健康な食品を避けます。

加工食品、バター、デザート、甘い料理、アイスクリームなどの飽和脂肪を最も多く含む食品、および白パンや白米などの単純な炭水化物は食べてはいけません。

彼女は焼き菓子を食べることを許されていません。

レディーガガワークアウトトレーニング:

レディー・ガガは、30分間のセッションで働いているときに、ワークアウトルーチンを明らかにしました。

彼女は週に5回運動します。

毎日は25分のセッションで構成されています。

レディーガガのトレーニングエクササイズは通常、腹筋とお尻の領域を対象としています。

1.クランチ:

レディーガガのトレーニングは、リバースクランチやアップライトクランチとしてさまざまなクランチに組み込まれています。

彼女は腹筋領域をターゲットにして胃を平らにするためにクランチを好みます。

クランチは、体重を減らし、筋肉を鍛えるのに適しています。

2.ダンベル列:

レディー・ガガのような体格が必要な場合は、ダンベルの列がより重要になります。

腰に対して約47度の角度で向かい合っている手のひらを通してダンベルを保持します。

肘を90度前後に曲げ、腕を閉じたままにします。

3.スケーターランジ:

スケーターランジでは、腰を大きく離して、足で立ち上がる必要があります。

左足を外側に動かしますが、右足はまっすぐな位置にする必要があります。

左腕を右足に動かしてから、右腕を後ろに切り替えます。

少なくとも20回完了してください。

4.着席トランクツイスト:

レディーガガのワークアウトには、足を前に伸ばした状態で最初に床に座る着席トランクツイストが含まれます。

腕を伸ばし、両手でダンベルを持ちます。

背骨を中立に保ち、すぐに右から左に開始します。

この動きを10回続けます

5.ヨガと瞑想:

She likes the yoga and some relaxation techniques due to having the more benefits for the physical as well as the mental health.

Gaga believes in the Yoga for healing the stress , thus she makes the yoga as a habit and try to do everywhere.

The yoga poses can improve the breathing, stretches can tighten your muscles of the body.


Lady Gaga Weight Loss: Shocking Transformation Pics Inside! [2020]

She wows her fan by the incredible transformation.

The singer had spent a lot of time in the gym.

Lady Gaga always surprises the people from coming on the stage with her debut.

She includes in the list of those pop stars who are totally unpredictable.

In 2015 she shocked her fan due to the excess fat and appear as a chubby.

Lady Gaga Responds To The Fan Criticism:

Lady Gaga was criticized by the peoples for her weight of the body.

She already knows about the comments related to her physique during the super bowl halftime performance .

After that, she replied with the caption:

I heard about my body, my physique and my weights so I wanted to say that I’m proud of my physique, and you should be proud of your body. There are a million of reasons for staying you away from anything to succeed. Thank you so much for supporting me in every way. I love you guys.

Gaga was denounced and called “ chubby ” when she wore multiple outfits during the halftime show in which her midriff and fat gut is exposed.

There is also advice in her post for the fans

Lady Gaga wrote: Be you, and be relentless you “That’s the stuff of champions”

Statistics Of The Lady Gaga:

  • Height Of The Body: 5’1’’
  • Weight Of The Body: 53 Kg (117 Pounds)
  • Date Of Birth: 28 March 1986
  • Place Of Birth: New York City, USA

How The Lady Gaga Lost 25 Pounds?

She lost her 25 pounds by following Harley’s fitness routine .

Lady Gaga Diet Plan:

  • Lady Gaga weight loss depends half on the diet.
  • Lady follows the 5 factor diet plan for maintaining her flawless physique.
  • Lady Gaga eats five times in a day in which there are a proportion of two larger meals and three lighter snacks.
  • She likes the vegetables more.

She said: I’m on the very strict and healthy diet plan. I’m just only eating the vegetables, fish and salad. I don’t even think about the eating of bread.

Following these diet plans are much better anyway, but sometimes I eat pasta mainly on the Sunday.

Here the diet plan is mentioned which was made by her trainer “ Harley Pasternak ”.

Lady Gaga tweeted during her weight loss journey that she has been feeling like anorexia.

Gaga wants to have a flat and sexy body but she was not to eat right and follows any diet plans.

Lady Gaga Diet Plan Chart
朝ごはんおやつDinner
Milk Without Fatサラダ
果物七面鳥野菜
Pancakes (Whole Meat Flour)Coconut Waterサラダ
Green ChipsTofu
Sugar Free Beverages

Lady gaga diet is only included in healthy fats, high fiber foods, low carbohydrate diet, high content of protein and low calorie or the sugar free drinks.

The 5 factor diet includes the healthier foods and avoids all unhealthy foods.

Not allowed to eat the processed foods, foods that contain the highest amount of saturated fat such as the butter, desserts, sweet dishes and ice creams) and simple carbohydrates like white bread and the white rice.

She is not allowed to eat the baked items.

Lady Gaga Workout Training:

Lady Gaga revealed her workout routine as she works for 30 minute session.

She works out five times in a week.

Each day consists of the 25 minutes of the session.

Lady gaga workout exercises usually target the Abs and butt area.

1. Crunches:

Lady gaga workouts are incorporated into the variety of crunches as the reverse crunches and upright crunches.

She prefers the crunches for targeting The Abs area and flat the stomach.

The crunches are good for reducing the weight and toning up the muscles.

2. Dumbbell row:

If do you want a physique like a lady gaga so the dumbbell row is more important.

Holding the dumbbell through the palms facing each other just around the 47 degrees to the hip.

Bend elbows around the 90 degrees, keeping the arms close.

3. Skater Lunge:

In the skater lunge, you should stand up with the feet and while hips are wide apart.

Move your left leg to the outside, whereas the right leg should in the straight position .

Move the left arm to the right foot and then switch the right arm behind you.

Complete it at least 20 reps.

4. Seated Trunk Twist:

The Lady Gaga workout includes the Seated Trunk Twist in which first you sit on the floor while your legs are extended in front of you.

Extend your arms and hold the dumbbell with your both of the hand.

Keeps your spine neutral and start immediately right to the left.

Continue this move for 10 times

5. Yoga And Meditation:

She likes the yoga and some relaxation techniques due to having the more benefits for the physical as well as the mental health.

Gaga believes in the Yoga for healing the stress , thus she makes the yoga as a habit and try to do everywhere.

The yoga poses can improve the breathing, stretches can tighten your muscles of the body.


Lady Gaga Weight Loss: Shocking Transformation Pics Inside! [2020]

She wows her fan by the incredible transformation.

The singer had spent a lot of time in the gym.

Lady Gaga always surprises the people from coming on the stage with her debut.

She includes in the list of those pop stars who are totally unpredictable.

In 2015 she shocked her fan due to the excess fat and appear as a chubby.

Lady Gaga Responds To The Fan Criticism:

Lady Gaga was criticized by the peoples for her weight of the body.

She already knows about the comments related to her physique during the super bowl halftime performance .

After that, she replied with the caption:

I heard about my body, my physique and my weights so I wanted to say that I’m proud of my physique, and you should be proud of your body. There are a million of reasons for staying you away from anything to succeed. Thank you so much for supporting me in every way. I love you guys.

Gaga was denounced and called “ chubby ” when she wore multiple outfits during the halftime show in which her midriff and fat gut is exposed.

There is also advice in her post for the fans

Lady Gaga wrote: Be you, and be relentless you “That’s the stuff of champions”

Statistics Of The Lady Gaga:

  • Height Of The Body: 5’1’’
  • Weight Of The Body: 53 Kg (117 Pounds)
  • Date Of Birth: 28 March 1986
  • Place Of Birth: New York City, USA

How The Lady Gaga Lost 25 Pounds?

She lost her 25 pounds by following Harley’s fitness routine .

Lady Gaga Diet Plan:

  • Lady Gaga weight loss depends half on the diet.
  • Lady follows the 5 factor diet plan for maintaining her flawless physique.
  • Lady Gaga eats five times in a day in which there are a proportion of two larger meals and three lighter snacks.
  • She likes the vegetables more.

She said: I’m on the very strict and healthy diet plan. I’m just only eating the vegetables, fish and salad. I don’t even think about the eating of bread.

Following these diet plans are much better anyway, but sometimes I eat pasta mainly on the Sunday.

Here the diet plan is mentioned which was made by her trainer “ Harley Pasternak ”.

Lady Gaga tweeted during her weight loss journey that she has been feeling like anorexia.

Gaga wants to have a flat and sexy body but she was not to eat right and follows any diet plans.

Lady Gaga Diet Plan Chart
朝ごはんおやつDinner
Milk Without Fatサラダ
果物七面鳥野菜
Pancakes (Whole Meat Flour)Coconut Waterサラダ
Green ChipsTofu
Sugar Free Beverages

Lady gaga diet is only included in healthy fats, high fiber foods, low carbohydrate diet, high content of protein and low calorie or the sugar free drinks.

The 5 factor diet includes the healthier foods and avoids all unhealthy foods.

Not allowed to eat the processed foods, foods that contain the highest amount of saturated fat such as the butter, desserts, sweet dishes and ice creams) and simple carbohydrates like white bread and the white rice.

She is not allowed to eat the baked items.

Lady Gaga Workout Training:

Lady Gaga revealed her workout routine as she works for 30 minute session.

She works out five times in a week.

Each day consists of the 25 minutes of the session.

Lady gaga workout exercises usually target the Abs and butt area.

1. Crunches:

Lady gaga workouts are incorporated into the variety of crunches as the reverse crunches and upright crunches.

She prefers the crunches for targeting The Abs area and flat the stomach.

The crunches are good for reducing the weight and toning up the muscles.

2. Dumbbell row:

If do you want a physique like a lady gaga so the dumbbell row is more important.

Holding the dumbbell through the palms facing each other just around the 47 degrees to the hip.

Bend elbows around the 90 degrees, keeping the arms close.

3. Skater Lunge:

In the skater lunge, you should stand up with the feet and while hips are wide apart.

Move your left leg to the outside, whereas the right leg should in the straight position .

Move the left arm to the right foot and then switch the right arm behind you.

Complete it at least 20 reps.

4. Seated Trunk Twist:

The Lady Gaga workout includes the Seated Trunk Twist in which first you sit on the floor while your legs are extended in front of you.

Extend your arms and hold the dumbbell with your both of the hand.

Keeps your spine neutral and start immediately right to the left.

Continue this move for 10 times

5. Yoga And Meditation:

She likes the yoga and some relaxation techniques due to having the more benefits for the physical as well as the mental health.

Gaga believes in the Yoga for healing the stress , thus she makes the yoga as a habit and try to do everywhere.

The yoga poses can improve the breathing, stretches can tighten your muscles of the body.


Lady Gaga Weight Loss: Shocking Transformation Pics Inside! [2020]

She wows her fan by the incredible transformation.

The singer had spent a lot of time in the gym.

Lady Gaga always surprises the people from coming on the stage with her debut.

She includes in the list of those pop stars who are totally unpredictable.

In 2015 she shocked her fan due to the excess fat and appear as a chubby.

Lady Gaga Responds To The Fan Criticism:

Lady Gaga was criticized by the peoples for her weight of the body.

She already knows about the comments related to her physique during the super bowl halftime performance .

After that, she replied with the caption:

I heard about my body, my physique and my weights so I wanted to say that I’m proud of my physique, and you should be proud of your body. There are a million of reasons for staying you away from anything to succeed. Thank you so much for supporting me in every way. I love you guys.

Gaga was denounced and called “ chubby ” when she wore multiple outfits during the halftime show in which her midriff and fat gut is exposed.

There is also advice in her post for the fans

Lady Gaga wrote: Be you, and be relentless you “That’s the stuff of champions”

Statistics Of The Lady Gaga:

  • Height Of The Body: 5’1’’
  • Weight Of The Body: 53 Kg (117 Pounds)
  • Date Of Birth: 28 March 1986
  • Place Of Birth: New York City, USA

How The Lady Gaga Lost 25 Pounds?

She lost her 25 pounds by following Harley’s fitness routine .

Lady Gaga Diet Plan:

  • Lady Gaga weight loss depends half on the diet.
  • Lady follows the 5 factor diet plan for maintaining her flawless physique.
  • Lady Gaga eats five times in a day in which there are a proportion of two larger meals and three lighter snacks.
  • She likes the vegetables more.

She said: I’m on the very strict and healthy diet plan. I’m just only eating the vegetables, fish and salad. I don’t even think about the eating of bread.

Following these diet plans are much better anyway, but sometimes I eat pasta mainly on the Sunday.

Here the diet plan is mentioned which was made by her trainer “ Harley Pasternak ”.

Lady Gaga tweeted during her weight loss journey that she has been feeling like anorexia.

Gaga wants to have a flat and sexy body but she was not to eat right and follows any diet plans.

Lady Gaga Diet Plan Chart
朝ごはんおやつDinner
Milk Without Fatサラダ
果物七面鳥野菜
Pancakes (Whole Meat Flour)Coconut Waterサラダ
Green ChipsTofu
Sugar Free Beverages

Lady gaga diet is only included in healthy fats, high fiber foods, low carbohydrate diet, high content of protein and low calorie or the sugar free drinks.

The 5 factor diet includes the healthier foods and avoids all unhealthy foods.

Not allowed to eat the processed foods, foods that contain the highest amount of saturated fat such as the butter, desserts, sweet dishes and ice creams) and simple carbohydrates like white bread and the white rice.

She is not allowed to eat the baked items.

Lady Gaga Workout Training:

Lady Gaga revealed her workout routine as she works for 30 minute session.

She works out five times in a week.

Each day consists of the 25 minutes of the session.

Lady gaga workout exercises usually target the Abs and butt area.

1. Crunches:

Lady gaga workouts are incorporated into the variety of crunches as the reverse crunches and upright crunches.

She prefers the crunches for targeting The Abs area and flat the stomach.

The crunches are good for reducing the weight and toning up the muscles.

2. Dumbbell row:

If do you want a physique like a lady gaga so the dumbbell row is more important.

Holding the dumbbell through the palms facing each other just around the 47 degrees to the hip.

Bend elbows around the 90 degrees, keeping the arms close.

3. Skater Lunge:

In the skater lunge, you should stand up with the feet and while hips are wide apart.

Move your left leg to the outside, whereas the right leg should in the straight position .

Move the left arm to the right foot and then switch the right arm behind you.

Complete it at least 20 reps.

4. Seated Trunk Twist:

The Lady Gaga workout includes the Seated Trunk Twist in which first you sit on the floor while your legs are extended in front of you.

Extend your arms and hold the dumbbell with your both of the hand.

Keeps your spine neutral and start immediately right to the left.

Continue this move for 10 times

5. Yoga And Meditation:

She likes the yoga and some relaxation techniques due to having the more benefits for the physical as well as the mental health.

Gaga believes in the Yoga for healing the stress , thus she makes the yoga as a habit and try to do everywhere.

The yoga poses can improve the breathing, stretches can tighten your muscles of the body.


Lady Gaga Weight Loss: Shocking Transformation Pics Inside! [2020]

She wows her fan by the incredible transformation.

The singer had spent a lot of time in the gym.

Lady Gaga always surprises the people from coming on the stage with her debut.

She includes in the list of those pop stars who are totally unpredictable.

In 2015 she shocked her fan due to the excess fat and appear as a chubby.

Lady Gaga Responds To The Fan Criticism:

Lady Gaga was criticized by the peoples for her weight of the body.

She already knows about the comments related to her physique during the super bowl halftime performance .

After that, she replied with the caption:

I heard about my body, my physique and my weights so I wanted to say that I’m proud of my physique, and you should be proud of your body. There are a million of reasons for staying you away from anything to succeed. Thank you so much for supporting me in every way. I love you guys.

Gaga was denounced and called “ chubby ” when she wore multiple outfits during the halftime show in which her midriff and fat gut is exposed.

There is also advice in her post for the fans

Lady Gaga wrote: Be you, and be relentless you “That’s the stuff of champions”

Statistics Of The Lady Gaga:

  • Height Of The Body: 5’1’’
  • Weight Of The Body: 53 Kg (117 Pounds)
  • Date Of Birth: 28 March 1986
  • Place Of Birth: New York City, USA

How The Lady Gaga Lost 25 Pounds?

She lost her 25 pounds by following Harley’s fitness routine .

Lady Gaga Diet Plan:

  • Lady Gaga weight loss depends half on the diet.
  • Lady follows the 5 factor diet plan for maintaining her flawless physique.
  • Lady Gaga eats five times in a day in which there are a proportion of two larger meals and three lighter snacks.
  • She likes the vegetables more.

She said: I’m on the very strict and healthy diet plan. I’m just only eating the vegetables, fish and salad. I don’t even think about the eating of bread.

Following these diet plans are much better anyway, but sometimes I eat pasta mainly on the Sunday.

Here the diet plan is mentioned which was made by her trainer “ Harley Pasternak ”.

Lady Gaga tweeted during her weight loss journey that she has been feeling like anorexia.

Gaga wants to have a flat and sexy body but she was not to eat right and follows any diet plans.

Lady Gaga Diet Plan Chart
朝ごはんおやつDinner
Milk Without Fatサラダ
果物七面鳥野菜
Pancakes (Whole Meat Flour)Coconut Waterサラダ
Green ChipsTofu
Sugar Free Beverages

Lady gaga diet is only included in healthy fats, high fiber foods, low carbohydrate diet, high content of protein and low calorie or the sugar free drinks.

The 5 factor diet includes the healthier foods and avoids all unhealthy foods.

Not allowed to eat the processed foods, foods that contain the highest amount of saturated fat such as the butter, desserts, sweet dishes and ice creams) and simple carbohydrates like white bread and the white rice.

She is not allowed to eat the baked items.

Lady Gaga Workout Training:

Lady Gaga revealed her workout routine as she works for 30 minute session.

She works out five times in a week.

Each day consists of the 25 minutes of the session.

Lady gaga workout exercises usually target the Abs and butt area.

1. Crunches:

Lady gaga workouts are incorporated into the variety of crunches as the reverse crunches and upright crunches.

She prefers the crunches for targeting The Abs area and flat the stomach.

The crunches are good for reducing the weight and toning up the muscles.

2. Dumbbell row:

If do you want a physique like a lady gaga so the dumbbell row is more important.

Holding the dumbbell through the palms facing each other just around the 47 degrees to the hip.

Bend elbows around the 90 degrees, keeping the arms close.

3. Skater Lunge:

In the skater lunge, you should stand up with the feet and while hips are wide apart.

Move your left leg to the outside, whereas the right leg should in the straight position .

Move the left arm to the right foot and then switch the right arm behind you.

Complete it at least 20 reps.

4. Seated Trunk Twist:

The Lady Gaga workout includes the Seated Trunk Twist in which first you sit on the floor while your legs are extended in front of you.

Extend your arms and hold the dumbbell with your both of the hand.

Keeps your spine neutral and start immediately right to the left.

Continue this move for 10 times

5. Yoga And Meditation:

She likes the yoga and some relaxation techniques due to having the more benefits for the physical as well as the mental health.

Gaga believes in the Yoga for healing the stress , thus she makes the yoga as a habit and try to do everywhere.

The yoga poses can improve the breathing, stretches can tighten your muscles of the body.


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