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豆パスタ

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味Paste作りの材料

  1. 白豆の缶詰1缶(400グラム)
  2. ニンニク1丁
  3. スイートパプリカ小さじ1/2
  4. クミン小さじ1/3
  5. 乾燥ミント小さじ1/2
  6. チリフレーク小さじ1/3
  7. オリーブオイル大さじ2
  8. ライムジュース大さじ1
  9. 味の塩
  10. 黒胡pepperをひいた
  11. 新鮮なパセリを味わう
  • 主な成分
  • 部分3-4

在庫:

ブレンダー、ストレーナー、プレート、サービングボウル、大さじ、ティースプーン、ジューサー。

クッキングビーンペースト:

ステップ1:材料を準備します。


適切な量​​のスパイスをすぐに測定します。
ニンニクの皮をむきます。
ジューサーを使用してライムからジュースを絞り出すか、フォークとプッシュで肉を刺します。

缶詰の豆をストレーナーにひっくり返し、余分な水分を排出させます。ただし、残りの液体を注ぎ出さないでください。スプーンを数杯節約してください。次の準備段階で必要になります。

ステップ2:材料をブレンダーに送ります。


乾燥缶詰豆をブレンダーボウルに送ります。

ニンニク、必要なすべてのスパイスを追加します(ちなみに、味の量を制御することができます)。ライムジュースとオリーブオイルを注ぎます。それらに追加 大さじ2-3 豆の下からの液体。

ステップ3:材料を挽く。


ブレンダーをオンにして、均一な豆の質量が得られるまですべてを叩きます。味に少し液体を加えて、ペーストの厚さが薄くなるようにすることができます。

ステップ4:あんこを提供します。


豆から均一なクリーミーなペーストをボウルに移し、テーブルですべてを提供します。

新鮮なパセリの葉を飾り、風味を加えます。

オリーブオイルを小さじ2杯注ぐだけです!ヘルシーで美味しい味pasteの準備ができました!

ストリップ、クルトン、クラッカー、またはクラッカーに切ったジューシーな野菜をパスタに提供し、すべてを食べて、豆クリームに浸します。
いってらっしゃい!



コメント:

  1. Toirdealbhach

    謝罪しますが、私の意見では、あなたはエラーを犯します。それについて議論しましょう。 PMで私に手紙を書いてください、私たちはコミュニケーションします。

  2. Brant

    この問題についてお話ししたいと思います。

  3. Zakari

    教えられます :)



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