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豆のシチュー

豆のシチュー


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豆のシチューを作るための材料

  1. 缶詰豆5缶(1,250キログラム)
  2. タマネギ6個
  3. ニンジン3個
  4. パースニップ根3個
  5. にんじんジュース200ミリリットル
  6. トマトジュース200ミリリットル
  7. ベイリーフ2個
  8. 少し水
  9. ブルガリアのコショウ1個
  10. オプションの植物油
  11. 味の塩
  12. ひき肉を味わう
  13. 味わうタイム
  • 主な成分:豆、玉ねぎ、にんじん、ピーマン
  • 部分6-8

在庫:

包丁、おろし金、ヘラ、ストレーナー、まな板、深皿。

料理:

ステップ1:材料を準備します。


豆を乾燥させ、余分な液体を排出し、冷水ですすいだ後、ストレーナーで乾燥させます。
にんじんとパースニップの皮をむき、すすぎ、すりおろします。
唐辛子と種子はカットされ、さいの目に切った。
同じ小さなキューブで、皮をむいたタマネギを切る必要があります。

ステップ2:野菜を煮込みます。


フライパンで植物油を加熱し、タマネギを入れて煮込み、たまねぎが柔らかく透明になるまで時々かき混ぜます。

ニンジンとパースニップを追加します。ヘラでかき混ぜながら一緒に煮る。
根菜が柔らかくなったら、ピーマンを加えます。

ステップ3:豆をシチューに追加します。


今すぐ豆を加え、ニンジンとトマトジュースを注ぎ、タイムの小枝をいくつか入れて水に注ぎます。塩コショウで味わう。

すべてをかき混ぜて煮る 45分 シチューが少し沸騰し、より濃くなるように中火で。時々パンの内容物をかき混ぜることを忘れないでください。

ステップ4:豆のシチューを出す。


豆のシチューは、ストーブからのみ熱いうちに提供する必要があります。他に何かを追加する必要はありません。あなたが望むなら、素晴らしい無駄のない菜食主義者を得るでしょう。昼食または夕食に提供します。おいしい、栄養価が高く、健康的で満足。誰もそのような香り高い野菜のシチューを白豆と一緒に拒否しません!新鮮なハーブを飾り、お楽しみください。
いってらっしゃい!

レシピのヒント:

-天然のシチュージュースを使用します。ジュース自体は塩辛い可能性があるため、塩には注意してください。無理をしないでください。



コメント:

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