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ブリトー

ブリトー


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ブリトーの食材

ブリトー

  1. 鶏ささみ1個
  2. 小豆の缶詰1缶
  3. 缶詰コーン1缶
  4. アボカド1個
  5. 赤玉ねぎ1個
  6. ブルガリアのコショウ1個
  7. レタス1個(小)
  8. 味の塩
  9. 味のコショウ
  10. チキンマリネ醤油
  11. トルティーヤ1パック
  12. フライ用植物油

サルサ

  1. トマト3個
  2. タマネギ1個
  3. ニンニク1丁
  4. 青唐辛子1個
  5. パセリまたはコリアンダーを味わう
  6. 1-2レモン入りレモンジュース
  7. 味の塩
  8. 味のコショウ
  • 主な成分:豆、トウモロコシ、玉ねぎ、トマト、鶏肉、アボカド
  • 世界の料理メキシコ料理

在庫:

フライパン、皿、包丁、まな板、大さじ。

料理:

ステップ1:鶏肉を漬けます。


鶏肉を洗って乾燥させ、小さな立方体に切り刻みます。
醤油を塩と胡pepperで混ぜます(醤油では十分なので、ほんの少しの塩のみ)、このマリネを鶏肉に注ぎ、肉を混ぜてそのままにします 30分.

ステップ2:サルサソースを準備します。


サルサを準備するとき、彼女は少なくとも立つ必要があることに留意してください 1時間 風邪の中で香りと味が混ざるように。
ソースを準備するには、トマトと玉ねぎを非常に小さな立方体に切り、刻んだハーブとニンニクを追加します。レモン汁、塩、こしょうを加えて混ぜます。冷蔵庫に入れて持ち帰ります。

ステップ3:詰め物を準備します。


鍋に少量の植物油を熱し、マリネした鶏肉を入れます。調理する 10分かき混ぜます。
乾燥豆とトウモロコシを鍋に加えます。まだすべてを一緒にかき混ぜて調理する 3〜4分.
火から鍋を取り除き、細かく刻んだタマネギ、ピーマン、アボカド、レタス、サルサソースを加えます。シャッフル。
必要に応じて、塩と胡pepperを追加します。

ステップ4:ブリトーを包みます。


乾いたフライパンでトルティーヤを温め、温めた後、中に詰め物を入れて、あなたにぴったりの方法でラップします。これで、ブリトーの準備ができました!

ステップ5:ブリトーを提供します。


ブリトーを皿に盛り付けるか、紙のホイルで包んで、詰め物がもう一方の端から落ちないようにします。心のこもったスナックまたはランチとしてもご利用いただけます。最もおいしいブリトーは、調理後すぐに温かいです。
いってらっしゃい!



コメント:

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